足首のむくみ解消マッサージ
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足首は案外むくみやすい場所です。
足のアキレス腱のあたりをつまんでみて、アキレス腱がすぐにつまめない場合は足首にむくみがあって、足首が太くなっていることが多いのです。
また、足のくるぶしのまわりもむくみやすいところです。くるぶしがはっきり出ていない、ラインがわからない場合はむくみがひどい場合があります。
足やせのための足首のむくみ解消マッサージでは、足首をほぐし足首のむくみを解消し、足首のきゅっとしまった美脚を目指します。
足首のむくみ解消マッサージは、アキレス腱をつまむようにして、かかとから上にこすり上げます。
左右の足首のアキレス腱の部分をマッサージしたら、次に両手で足首をつかんで雑巾を絞るように足首を絞ります。
足やせのための足首のむくみ解消マッサージでは、足の甲もマッサージしましょう。
足の甲は足首の付け根の部分を、外側から内側に向かって、手の親指のはらでこするようにマッサージします。
足首のむくみ解消マッサージでは、くるぶしの周りもマッサージしてむくみをとりましょう。
くるぶしの周りと足先からアキレス腱にかけて、イタ気持ちいいくらいの力加減でマッサージしましょう。
足首のむくみ解消マッサージで、きゅっと締まったキレイな足首をつくり足やせしましょう。
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