足首のむくみ解消マッサージ

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足首は案外むくみやすい場所です。

足のアキレス腱のあたりをつまんでみて、アキレス腱がすぐにつまめない場合は足首にむくみがあって、足首が太くなっていることが多いのです。

また、足のくるぶしのまわりもむくみやすいところです。くるぶしがはっきり出ていない、ラインがわからない場合はむくみがひどい場合があります。

足やせのための足首のむくみ解消マッサージでは、足首をほぐし足首のむくみを解消し、足首のきゅっとしまった美脚を目指します。

足首のむくみ解消マッサージは、アキレス腱をつまむようにして、かかとから上にこすり上げます。

左右の足首のアキレス腱の部分をマッサージしたら、次に両手で足首をつかんで雑巾を絞るように足首を絞ります。

足やせのための足首のむくみ解消マッサージでは、足の甲もマッサージしましょう。

足の甲は足首の付け根の部分を、外側から内側に向かって、手の親指のはらでこするようにマッサージします。

足首のむくみ解消マッサージでは、くるぶしの周りもマッサージしてむくみをとりましょう。

くるぶしの周りと足先からアキレス腱にかけて、イタ気持ちいいくらいの力加減でマッサージしましょう。

足首のむくみ解消マッサージで、きゅっと締まったキレイな足首をつくり足やせしましょう。

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