ふくらはぎのむくみ解消マッサージ
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足やせのためのふくらはぎのむくみ解消マッサージは、ハイヒールやかかとの高いパンプスなどを履いている人や、立ち仕事が多い人には特にオススメの足やせのマッサージです。
ふくらはぎがむくみでパンパンになっている足は美脚とは程遠い足になってしまいます。
ふくらはぎのむくみは放っておくとそのまま太い足になってしまうので、むくみのあるふくらはぎは足やせふくらはぎのむくみ解消マッサージでその日のうちにケアすることが肝心です。
足やせふくらはぎのむくみ解消マッサージは、
１．足をのばして座りふくらはぎの裏側を、ふくらはぎを包み込むような感じで親指以外の指を使って、足首の方から上に向かってすくいあげるようにこすります。
２．イタ気持ちいいくらいの力加減にして、痛みがなくなるまで何回か繰り返してマッサージを行います。
３．反対側の足も同じようにマッサージします。
４．ふくらはぎの内側にある骨のあたりを、下から上に向かって同じようにこすりあげます。
５．反対側の足も同じようにマッサージします。
足やせふくらはぎのむくみ解消マッサージで、ふくらはぎのむくみがとれると足がすっきりし、特にひざ下が長く見えるようになり美脚のためには効果的なマッサージです。
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