ひざのむくみ解消マッサージ
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足やせをするとき膝がぼってりとしていて大きいのは、膝にむくみがあり足やひざが太くなっていることが多いです。
足やせにはひざのむくみ解消マッサージでひざのむくみを解消して、スッキリとした膝で足全体のラインもキレイになりましょう。
膝の裏には、膝窩（しっか）リンパ節という足のリンパ液の流れのために大切なリンパ節があります。
膝のこの部分は立ち仕事や、オフィスワークなど同じ姿勢をとり続けることの多い人は特にリンパ節が詰まって足がむくみやすくなります。
まっすぐに立ったときに膝がぼってり大きい場合、ひざがむくみ、太い足になっている可能性があります。
ひざの裏側のリンパ節をマッサージすることで、ひざ下に貯まってしまった老廃物でいっぱいの血液やリンパ液の流れをスムーズにし、足のひざ下全体のむくみを解消することができます。
足やせのひざのむくみ解消マッサージは、両手を使ってひざの裏側を下から上にすくい上げるようにマッサージします。
両足のひざを数回マッサージした後、手のひら全体でひざを包み込み下から上にやさしくこすりあげます。
最後にひざの裏側を指でぎゅっと力を入れて押し、パッと離します。
ひざのむくみ解消マッサージはひざにある重要なリンパ節を刺激し、リンパ液の流れをスムーズにしてひざ下全体を足やせさせるために効果的なマッサージです。
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